Крутая книга, в которой автор Роберт Лихи, доктор психологии и когнитивный психотерапевт раскрывает подбробнно как работает депрессия и главное -  что с ней делать. Написана она легким языком, с множестом примеров клиентских кейсов. Незаменима как при диагностированной депрессии, так и просто при сниженом фоне настроения. Поможет перейти от руминаций к действиям, даст рабочие инструменты для преодоления депрессивных состояний.

Рекомендую!